抜け毛対策として重要なのは洗髪です。
使うシャンプーはもちろんですが、洗い方も結構大事なのです。
なので、髪を洗う時の注意点としていくつかまとめておきます。
１、指の腹でやさしく洗うこと
爪を立てて洗うと頭皮が傷つきます。
そこから雑菌が繁殖したりするので、フケやかゆみ最終的には抜け毛の原因になってしまうこともあるので、必ず指の腹でやさしく洗ってください。それで十分きれいになります。
２、専用のシャンプーを使うこと
市販の石油系のシャンプーは洗浄力が強く価格が安いというメリットがありますが、洗浄力が強すぎ必要な皮脂まで取って頭皮に負担をかけてしまうというデメリットも。
そのため抜け毛が気になる人や薄毛の方は専用の頭皮に負担をかけないシャンプーを使うようにしてください。
３、使用後はよく洗い流すこと
シャンプーを頭皮に残さないようにすることが重要です。シッカリと水ですすいでください。
また、できればリンスやトリートメントは使用しない方が頭皮の負担を減らしますので、使わなくても済むようなシャンプーを選ぶのが良いですね。
どうしても使う場合はしっかりをすすぐことを忘れないでください。
私が実際に使っているシャンプーとその効果や体験談はこちらのページにまとめてあります。
